Sin harina y sin azúcar: El desayuno más rico y saludable del mundo con 3 ingredientes y en 1 paso ¡En 10 minutos!

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mango

Lo principal para una alimentación saludable es el desayuno, y para ello los batidos de frutas son los desayunos perfectos para empezar a cuidarnos desde que arrancamos el día. Este batido de mango, semillas de chia y leche de avena, se convertirá en tu desayuno de cabecera por lo rico, nutritivo y saludable que es. Una receta ideal para cuando te dan ganas de tomar algo fresco y saludable. Es super simple de preparar y queda delicioso.

Este bátido  de mango, semillas de chía y leche de avena para llenar tus mañanas de color, dulzura y frescura. Los batidos son una bebida muy popular en todo el mundo. Una combinación de frutas, leche, semillas y hasta  chocolate. Una combinación de aroma y sabor  saludable.  Prepárate este batido y llena tus mañanas de sabor saludable. Es super simple, rápido y sobretodo delicioso.

Ingredientes:

  • 1 mango grande
  • 2 naranjas
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 40 cl de leche de avena 
  • 2 dátiles

Preparación:

Pela el mango y corta la pulpa en trozos.

Sacarle el carozo a los dátiles.

Pela la naranja y separa los gajos.

Colocar en la batidora los dátiles, los gajos de naranja y el mango, junto con las semillas de chía y por último la leche. 

Batir todo bien hasta que quede una mezcla homogénea. Listo para servir.

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